Чем поможет нам вода

Без воды мы никуда. Врачи твердят, что норма — это не меньше 1,5 литра в сутки. Мы стараемся. Пьём чай, кофе, газировку, молоко, а потом удивляемся, что жажда не проходит, и вообще пользы организму никакой. А это потому что не надо подменять понятия. Надо пить воду, а не просто жидкость( с пузырьками и красителями). Что мы получим взамен? Вы удивитесь, очень многое!

Снижение веса
Вода отлично подавляет аппетит. В ней нет жира, калорий, углеводов, сахара. И если с утра натощак выпить стакан воды с несколькими каплями лимона и ложкой мёда, то кишечник пошлёт вам пламенный привет и скажет «спасибо». Организм начнёт работать как часы.

Поддержать сердце
Те, кто выпивает более пяти стаканов воды в день (стакан вмещает в себя обычно чуть более 200 гр),согласно версии учёных имеют вероятность умереть от сердечного приступа на 41% меньше, чем у те, кто выпивал меньше двух стаканов. Поддержим своё сердце таким нехитрым способом!

Поднять дух
Парадоксально, но наша бодрость зависит от количества выпитой воды. Как только вы чувствуете жажду, значит ваш организм недвусмысленно намекает, что он уже обезвожен. Игнорирование этого может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению.

Забыть о головной боли
Часта причина головной боли та самая обезвоженность. Иногда надо не бежать за таблеткой, а просто выпить стакан воды, чтобы всё прошло. Кстати, если ваша девушка отказывает, ссылаясь на головную боль, принесите ей стакан воды и расскажите, что именно она сейчас вылечит её недуг, и вы сможете продолжить:)

Светиться кожей
Вода отлично очищает кожу. Не моментально, естественно, но постоянное употребление очень позитивно сказывается на коже. Проходят подкожные прыщи и стянутость кожи, так что вода помогает и в деле красоты.

Повысить эффективность спорта
Недостаток воды в организме здорово снижает эффективность тренировок в спорт-зале, так что и тут важно много пить. Перед походом в спорт-зал поинтересуйтесь у тренера в какое время лучше пить воду, чтобы эффективность от занятий была максимальной.