Есть ли жизнь после отпуска?

Скоро мы скажем: «Прощай, лето!» и дружно войдём в дождливую осень. Но это впереди, а пока в сезон отпусков в разгаре, но скоро кончится и он. Опыт подсказывает, что после отпуска приходится не жить, а выживать, и пережить первые две недели после отдыха крайне сложно. Так что же можно сделать с постотпускным синдромом, чтобы он так не мучил?

С первого дня начать работать как ни в чём не бывало невозможно – это закон. На раскачку некоторым требуется неделя, а кому-то даже побольше. Но если производительность труда страдает а начальник косо смотрит, то стоит пересмотреть своё отношение к отпуску в частности. Психологи советуют ни в коем случае не делать всё по принципу «с коробля на бал», если вчера вы были на море, а сегодня надо составлять финансовые отчёты, то вы будете делать всё что угодно: рассказывать об отпуске, показывать фотографии, ходить из кабинета в кабинет и рассказывать, как скучали по сотрудникам, но отчёт у вас вряд ли выйдет. Вернитесь с отдыха хотя бы дня за два, тогда ощущение реальности не будет таким жестоким.

Не планируйте никаких «великих» дел на первые пару дней. Лучше посидите и распланируйте, что вам будет нужно сделать в ближайший месяц, что важно, а что не очень. Это настроит на рабочий лад, поможет вспомнить, какими делами вы были увлечены до отпуска. Не старайтесь сразу же бросаться в водоворот событий, рвать работу на части: быстро выдохнетесь и опять захотите в отпуск.

Для организма выход на работу – это тоже стресс. Чтобы максимально мобилизовать свои умственные способности и заставить мозг снова работать, полезно пить тонизирующие напитки - фруктовые соки, зеленый чай. Не будет лишним и укрепление иммунитета. Здесь поможет элеутерококк или витамин С. В этот период ешьте как можно больше овощей фруктов. Они будут напоминать вам отпускные завтраки, что поднимет настроение.

Планировать то, каким будет следующий отпуск, можно начинать уже сейчас. Это будет отличной мотивацией для работы, главное не думать, что отпуск – это самое лучшее в жизни, тогда и разочарований по возвращению не будет.