Вы здесь

Режим питания

сообщений: 11 / 0 новое
Последнее сообщение
Аватар пользователя Alkash
Не в сети
Последнее посещение: 9 лет 4 месяца назад
Регистрация: 04/08/2009 - 20:13
Режим питания

У меня такая проблема. Я очень поздно кладусь спать и, соответственно, могу покушать после полуночи. Насколько это вредно, стоит ли кушать так поздно если хочется? И если можно, то что именно употребить в качестве очень позднего ужина? Спасибо.

Аватар пользователя BusinessGirl
Не в сети
Последнее посещение: 7 лет 2 недели назад
Регистрация: 25/11/2011 - 18:19

Вообще я читала во многих источниках, что можно есть спокойно за 4 часа до сна, потому что во время сна желудок тоже не работает и пища не переваривается в это время. Советую пить кефир на ночь или молоко. Это тоже своеобразная еда.

Аватар пользователя fotolike
Не в сети
Последнее посещение: 6 лет 10 месяцев назад
Регистрация: 02/12/2011 - 12:40

Честно говоря, я никогда не отказываю себе в еде на ночь, иначе вообще заснуть не могу. :)

Аватар пользователя malina_na
Не в сети
Последнее посещение: 6 лет 11 месяцев назад
Регистрация: 26/11/2011 - 15:04

Я тоже не умею держать себя в руках. У каждого наверное свои вредные привычки, кому есть, кому курить, кому пить :)

Аватар пользователя antoschkamy
Не в сети
Последнее посещение: 3 года 5 месяцев назад
Регистрация: 03/07/2015 - 20:47

BusinessGirl написал(а):

Вообще я читала во многих источниках, что можно есть спокойно за 4 часа до сна, потому что во время сна желудок тоже не работает и пища не переваривается в это время. Советую пить кефир на ночь или молоко. Это тоже своеобразная еда.


По поводу кефира был весьма смешной опыт. Решили с подругой пить на ночь кефир, чтобы не поправляться, а желая похудеть. Так вот, кефир оказался достаточно каллорийным и мы дружно округлились)) Так что, лучше воду простую пить.

Аватар пользователя Bereng
Не в сети
Последнее посещение: 7 лет 2 недели назад
Регистрация: 01/12/2011 - 15:16

На ночь лучше не наедаться, это всем давно известно.

Аватар пользователя malina_na
Не в сети
Последнее посещение: 6 лет 11 месяцев назад
Регистрация: 26/11/2011 - 15:04

А я когда наемся, сплю сладко и спокойно :) А голодной плохо :)

Аватар пользователя malina_na
Не в сети
Последнее посещение: 6 лет 11 месяцев назад
Регистрация: 26/11/2011 - 15:04

КУшать нужно тогда, когда хочется. Можно конечно заморачиваться и обманывать себя яблоками, но без колбасы не уснешь :)))

Аватар пользователя ValechkaD
Не в сети
Последнее посещение: 7 лет 6 дней назад
Регистрация: 26/11/2011 - 15:26

А я кушаю когда попало. Такой ритм жизни, что не до паровых котлет. Может пожалею об этом, но пока так.

Анютик)))))
Аватар пользователя Анютик)))))

Что-то не нашла темы с детским питанием( у кого-нибудь дети есть? посоветуйте магазины с детским питанием. Я заказываю обычно тут http://buslik.by/ , может кто знает где дешевле?

Аватар пользователя valerka
Не в сети
Последнее посещение: 3 года 7 месяцев назад
Регистрация: 07/04/2015 - 17:24

Читала, что после 19-ти часов происходит замедление обменных процессов в организме, все съеденные калории уходят в жировые отложения.
Лучше позаботиться о себе днем, принимая пищу раз 5-6, называется дробное питание, а на ночь, если сильно захочется есть за пару часов до сна не калорийную пищу.