У меня такая проблема. Я очень поздно кладусь спать и, соответственно, могу покушать после полуночи. Насколько это вредно, стоит ли кушать так поздно если хочется? И если можно, то что именно употребить в качестве очень позднего ужина? Спасибо.
пт, 04/09/2009 - 01:28
#1
Режим питания
Вообще я читала во многих источниках, что можно есть спокойно за 4 часа до сна, потому что во время сна желудок тоже не работает и пища не переваривается в это время. Советую пить кефир на ночь или молоко. Это тоже своеобразная еда.
Честно говоря, я никогда не отказываю себе в еде на ночь, иначе вообще заснуть не могу. :)
Я тоже не умею держать себя в руках. У каждого наверное свои вредные привычки, кому есть, кому курить, кому пить :)
Вообще я читала во многих источниках, что можно есть спокойно за 4 часа до сна, потому что во время сна желудок тоже не работает и пища не переваривается в это время. Советую пить кефир на ночь или молоко. Это тоже своеобразная еда.
По поводу кефира был весьма смешной опыт. Решили с подругой пить на ночь кефир, чтобы не поправляться, а желая похудеть. Так вот, кефир оказался достаточно каллорийным и мы дружно округлились)) Так что, лучше воду простую пить.
На ночь лучше не наедаться, это всем давно известно.
А я когда наемся, сплю сладко и спокойно :) А голодной плохо :)
КУшать нужно тогда, когда хочется. Можно конечно заморачиваться и обманывать себя яблоками, но без колбасы не уснешь :)))
А я кушаю когда попало. Такой ритм жизни, что не до паровых котлет. Может пожалею об этом, но пока так.
Что-то не нашла темы с детским питанием( у кого-нибудь дети есть? посоветуйте магазины с детским питанием. Я заказываю обычно тут http://buslik.by/ , может кто знает где дешевле?
Читала, что после 19-ти часов происходит замедление обменных процессов в организме, все съеденные калории уходят в жировые отложения.
Лучше позаботиться о себе днем, принимая пищу раз 5-6, называется дробное питание, а на ночь, если сильно захочется есть за пару часов до сна не калорийную пищу.