Как выстоять в борьбе с низкими температурами

Холодная зима так неожиданно пришла, что буквально застала нас врасплох. Поэтому на повестке дня стоит один весьма важный вопрос — как жить в нормальном темпе, не впадая в «квартирно-офисную» спячку, и при этом не очень страдать от холода.

Мы предлагаем вам несколько советов, как спасти самих себя от проявлений низкого температурного режима:

• По возможности прячьтесь от ветра. Это, конечно, зачастую сложно осуществить, но всё же постарайтесь уйти с продуваемых мест. Пронизывающие холодом ветры значительно способствуют обморожению;
• Воспользуйтесь теплом собственного тела. Чтобы согреть пальцы и руки их можно засунуть под мышки. Если вы находитесь в холодной комнате, можете попробовать (без шуток!) на некоторое время свернуться в клубок. У вас появится больше энергии, и вам станет легче переносить холод;
• Надевайте варежки. Носите их вместо перчаток. Варежки теплее. В качестве головного убора нужно выбрать прилегающую шапку;
• Не пейте спиртного. То, что оно согревает — это заблуждение. Алкоголь на самом деле вызовет большую потерю тепла;
• Не курите. Курение вызовет уменьшение периферийной циркуляции крови, и сделает конечности более уязвимыми к холоду;
• Носите свободную одежду и постарайтесь не надевать никакие драгоценности на пальцы. Это также поможет сохранить нормальную циркуляцию крови;
• Следите за лицом. Постарайтесь контролировать цвет вашего носа, ушей, щёк, чтобы предупредить возможное обморожение;
• Избегайте контакта с металлом на морозе. Не держите долго в голых руках ключи от квартиры или машины, разные ремонтные принадлежности — так можно получить обморожение;

Если обморожения избежать не удалось:

• Самая лёгкая форма обморожения (первая степень) — кожа становится белой и нечувствительной, чаще всего поражёнными оказываются уши, щёки и кончик носа. При второй степени при согревании кожа на поражённых областях может покрываться волдырями и облезать.
• При глубоком обморожении кожа становится холодной, нечувствительной, твёрдой, при согревании багровеет и приобретает синий оттенок, на ней могут образовываться отёки и волдыри.
• Если вы наблюдаете эти признаки у себя или своего друга, необходимо обратиться за экстренной медицинской помощью. Однако, до приезда врачей тоже можно кое-что сделать. Кожу следует немедленно разморозить. Это довольно болезненная процедура, но в такой ситуации она просто необходима.
• Для разморозки лучше использовать воду 38,9-40,4 °C — она проводит тепло куда лучше воздуха. Но тёплый воздух также можно использовать — например, применить фен;
• Обмороженное место ни в коем случае не должно замёрзнуть вновь — в этом случае кожа травмируется еще больше;
• Пострадавшего человека при наличии такой возможности нужно перенести в тёплое место и завернуть в одеяла;
• Беднягу нужно напоить чем-то тёплым, но, ни в коем случае не спиртом — он даёт ложное чувство согревания;
• Хорошо подойдёт мягкий массаж обмороженной конечности. Он заключается в разминании повреждённой части тела, но без применения трения. Если обморожением затронуто лицо — такой массаж должен сочетаться с приложением ладони к щекам или носу;
• Ни в коем случае не стоит применять процедуру моментального разогрева — переохлаждённую часть лучше согревать постепенно. Тем самым обеспечивается равномерное отогревание кожи, и сам процесс пройдёт более приятно и безболезненно;
• Из народных средств можно использовать гусиное сало ( это крайняя мера, которую стоит применять при глубоком обморожении). Сало нужно нанести тонким слоем на повреждённый участок — постепенно признаки полученного переохлаждения пройдут;
• Если отогревание невозможно или заметны повреждения на коже, на обмороженные места необходимо наложить термоизоляционную (ватную, марлевую, шерстяную) повязку. Также стоит поступать при транспортировке пострадавшего в медицинское учреждение.

Удачи вам в борьбе с холодом!

Не мёрзните!